vol.595 温暖化は私たちの生活にどう影響する？
12月“地球温暖化防止月間”に考えたいこと

イルミネーションが輝き、街中が華やかなムードに包まれる12月。年末に向けて大掃除や年越しの準備、クリスマスや忘年会など、心も体も忙しくなる時期ですよね。そんな慌ただしい日々のなかで、ちょっとだけ立ち止まって、未来の私たちの暮らしについて考えてみませんか？

毎年12月は、日本では「地球温暖化防止月間」。
あわただしい年末だからこそ、温暖化について少し立ち止まって考えてみる——そんなきっかけをくれる大切な時期です。

地球温暖化防止月間とは？

12月は、環境省が定める「地球温暖化防止月間」です。
世界でも気候変動に関する会議（COP）が行われたりと、環境問題への関心が高まる時期でもあります。

地球温暖化防止月間は、1997年12月に京都で開催されたCOP3（気候変動枠組条約第3回締約国会議）を契機に、翌年の1998年度から制定されました。

地球温暖化防止月間の目的は、
「地球温暖化の現状を知り、一人ひとりができる行動につなげること」。
国民、事業者、行政が一体となって、地球温暖化防止に向けた取り組みを促進することを目的としています。
私たち一人ひとりができることを知り、行動に移すための、いわば「未来の心地よい暮らしを考えるための月間」なのです。

全国でキャンペーンや啓発活動が行われ、子どもから大人まで温暖化や省エネの大切さを知る機会が広がります。

「環境問題」というと大きく感じますが、実際は私たちの毎日の生活と深くつながっています。
食べ物、住まい、健康、働き方——どれも温暖化の影響を受けるからです。

地球温暖化が私たちの生活に与える影響

温暖化は単に気温が上がるだけではありません。私たちの暮らしのあらゆる場面に影響しています。

体調管理が難しくなる

冬の暖かい日や、急な寒波など、気温の乱高下が増えています。
こうした気温差は自律神経に負担がかかり、疲れやすさ、頭痛、だるさなどにつながることがあります。
それに夏場の猛暑日が続くと、熱中症で体調を崩す人が増えます。冷房を使いすぎて電気代が高くなる、という経済的な負担も増えてしまいます。

食品価格が不安定に

気候が大きく変わると、今まで収穫できていた場所で、お米や野菜、果物が育たなくなってしまうかもしれません。食料の価格が上がったり、種類が減ったりする可能性があります。
暮らしの中でも「今年は野菜が高いな」と感じることが増えている方もいらっしゃるのではないでしょうか。

災害リスクの増加

ゲリラ豪雨、大型台風、猛暑日など、異常気象が増加しており、私たちの身近な生活に影響を及ぼします。

生活コストの上昇

暖房費や冷房費の上昇も、温度変化の激しい現代だからこそ起こりやすくなっています。

このように地球温暖化は「どこか遠くの問題」ではなく、私たちの毎日を左右する現実的な問題なのです。

12月から始められるシンプルな温暖化防止アクション

地球温暖化を止めるためには、国や企業の取り組みも重要ですが、私たち一人ひとりの行動も確実に変化を生みます。
地球温暖化を防ぐ行動は、決して難しいことではありません。むしろ、電気代や食費の節約につながる、賢くてシンプルな行動ばかりです。「エコは我慢」という考えは捨てて、今日から気軽に始められるアクションをご紹介します。

① 暖房を“賢く使う”だけで大きな節約に

冬はどうしても暖房に頼りがち。
しかし少し工夫するだけで、エネルギー消費を抑えることができます。

・室内の湿度を40〜60％に保つ（体感温度が上がる）
・エアコンのフィルターを月1回掃除
・厚手のカーテンで熱を逃がさない
・サーキュレーターで空気を循環

これだけで暖房効率が大きく変わり、光熱費の削減にもつながります。

② 冷え対策をすることで暖房の使い過ぎを防ぐ

身体が冷えていると、暖房の設定温度を上げがちです。
日常の中でできる工夫も効果的です。

・足元を温める
・軽いストレッチで血流アップ
・温かい飲み物を選ぶ

結果的にエネルギーの節約につながり、温暖化対策にもなります。

③ 食品ロスを減らす買い物・食事の工夫

地球温暖化に関連する意外なポイントが「食品ロス」。
日本では年間約500万トン以上の食品が捨てられています。

今日からできることは、
・必要な分だけ買う
・冷蔵庫の整理を習慣にする
・余りものをアレンジして使い切る

食品を大切に使うことは、環境負荷を減らすシンプルで効果的な行動です。

④ 捨てずに“長く使う”という選択

冬物の衣類や家電は、長く使うほど環境負荷を抑えられます。

・修理して使う
・リサイクルやリユースを利用する
・必要なものを必要なタイミングで買う

こうした意識が「ごみを減らす」「資源を守る」行動につながります。

⑤ 移動手段を見直してみる

12月は車が増えやすい時期ですが、可能な場面では、

・少し歩いてみる
・自転車を使う
・乗り合いで移動する

といった工夫でCO₂排出を減らせます。
小さな行動でも、積み重ねることで大きな変化になります。

私の小さな行動が、地球の大きな笑顔につながる

地球温暖化という大きな課題を前にすると、「私一人が頑張っても変わらないのでは」と感じるかもしれません。しかし、日本の人口はとても多く、一人ひとりの小さな行動が合わさると、驚くほど大きな力になります。

今日、あなたが暖房を弱めること、車ではなく自転車を使うこと、食品ロスをゼロにすることは、すべて地球の未来を守るための大切な一歩です。
12月の地球温暖化防止月間をきっかけに、まずは「できることから一つ」行動を始めてみませんか。難しく考えず、「心地よく、節約にもなる賢い行動」として楽しみながら続けていきましょう。

私たちの今の選択が、未来の世代が安心して、快適に、そして美しい自然の中で暮らせる地球を残すことにつながります。